Терапевт Прокофьев порекомендовал использовать контрастный душ и физическую активность для пробуждения
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNl9HMVhuNWtTLmpwZw.webp?w=1920)
Врач-терапевт Денис Прокофьев в интервью радио Sputnik высказался о пользе жевательной резинки для пробуждения и предложил более безопасные альтернативы.
Прокофьев предупредил о рисках для желудочно-кишечного тракта, связанных с употреблением жевательной резинки натощак. По его словам, хотя жвачка стимулирует пищеварение и помогает проснуться, это опасная практика: когда пищеварительная система не получает еды, но при этом выделяет соляную кислоту и усиливает моторику, это может привести к негативным последствиям.
Вместо жвачки врач порекомендовал использовать контрастный душ и физическую активность для бодрости без кофе. Он отметил, что усиление кровотока крайне полезно, поэтому подойдут зарядка, гимнастика, пробежка или ходьба.
Также эксперт подчеркнул важность здорового завтрака и соблюдения питьевого режима. По его словам, необходимо выпивать до полутора-двух литров воды в сутки.