Стресс назвали главной причиной набора веса на самоизоляции
На самоизоляции человек вынужден постоянно находиться и общаться с родственниками. Это вызывает стресс, а он виновен в наборе веса. Причем в подобных ситуациях толстеем вдвое быстрее.
Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал газете «Вечерняя Москва», что нахождение в замкнутом пространстве сродни тюрьме с большим количеством заключенных. Обычно люди возвращаются с работы, ужинают и ложатся спать. Сейчас обстоятельства несколько иные.
«Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса», — пояснил диетолог.
Обычно человек набирает около 150 граммов жировой ткани в день. Но в стрессовой ситуации показатель значительно вырастает и вполне может достичь планки в 250-300 граммов.
Чтобы перестать поправляться, Ковальков посоветовал изменить привычный рацион. Из него нужно исключить сахар и белый шлифованный рис, лучше отказаться от картофеля и белого хлеба, не пить соки и не употреблять в пищу мед.
ВОЗ 11 марта назвала вспышку новой коронавирусной инфекции пандемией. В России, по последним данным, 362 342 подтвержденных случая COVID-19. Регионы начали постепенно снимать введенный в стране режим самоизоляции, в Москве он действует до 31 мая.