Психиатр рассказал, как пережить кризис среднего возраста
Психиатр Айна Громова дала совет, как легче перенести кризис среднего возраста. Об этом сообщил сайт «Аргументы и факты».
Она уточнила, что этот кризис наступает в возрасте между 30 и 50 годами. Чаще всего — после 35 лет. Люди начинают переживать из-за чувства собственной нереализованности. Женщин может беспокоить их внешность или прибавка в весе.
Громова рекомендовала не концентрироваться на этих переживаниях, чтобы не впасть в депрессию. Также она посоветовала постараться сформировать более заботливое отношение к себе и научиться понимать свои желания.