Семейный психолог Маденко призвала не давить на подростков после сдачи ЕГЭ
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0xMzg5NzM3NjAzLTE3ODU5MTM4NTU5MTAtNDAwYzczNzQ4YzA0Nl9wOER3TVdWLmpwZw.webp?w=1920)
В этом году выпускники 11-х классов пережили сильный стресс из-за подготовки к ЕГЭ, экзаменов и поступления в вузы. Рекордное количество стобалльников и рост проходных баллов создали напряженную обстановку. Семейный психолог Екатерина Маденко подтвердила, что приемная кампания была особенно нервной. Об этом написал KP.RU.
По словам эксперта, подростки, которые девять месяцев живут в режиме постоянной мобилизации, могут испытывать выгорание. Это состояние, при котором ребенок становится эмоционально отстраненным, теряет интерес к любимым занятиям и отвечает односложно.
Маденко отмечает, что в последние годы обращений к психологам с этой проблемой стало заметно больше. Она предлагает несколько шагов для перезапуска: снять требования, позволить ребенку отдохнуть без чувства вины, следить за словами и не давить на него.
Психолог также предупреждает, что восстановление после выгорания может занять от 12 недель. Важно не загнать подростка еще больше и при необходимости обратиться за помощью к специалисту.
Татьяна Кумскова, другой психолог, в статье предложила конструкцию «эмоциональное экзаменационное выгорание», которое развивается по трем фазам: перегрузка, «ложный финиш» и срыв. Она рекомендует ввести в школах модуль восстановления после ЕГЭ и отказаться от «риторики запугивания».