Сексолог Кульгавчук отметил, что совместный сон помогает сохранить эмоциональную связь между партнерами
Рождение ребенка часто приводит к изменению привычек, в том числе и к отказу от совместного сна. Это может стать причиной отдаления супругов. Life.ru выяснил, как избежать этой проблемы и снова засыпать вместе.
Врач-психотерапевт, сексолог Евгений Кульгавчук считает, что раздельный сон может быть удобен, если он временный и согласован обоими супругами. Однако, если такой режим становится регулярным, это может привести к тому, что супруги начнут жить как соседи, а не как пара.
Совместный сон помогает сохранить эмоциональную связь между партнерами. Когда супруги преодолевают трудности вместе, это укрепляет их единство.
Если родители начали спать отдельно, эксперт советует возвращаться к совместному сну постепенно. Сначала нужно согласовать дату и распределить ночные обязанности. Затем можно постепенно восстанавливать тактильную близость, избегая давления в сексуальной сфере.
Важен физический контакт — объятия и прикосновения. Попытка вернуть все как раньше может быть ошибкой, так как после рождения ребенка отношения меняются. Мужчинам рекомендуют поддерживать партнершу, не заостряя внимание на изменениях во внешности. Женщинам же советуют находить время на восстановление и не ограничиваться только ролью матери.
Сексолог рекомендует вводить ежедневные ритуалы, например, 15 минут утренней близости без гаджетов. Это поможет укрепить эмоциональную связь.