Российских солдат научат медитации

Новую систему снятия стресса у солдат испытывают военные психологи, сообщил телеканал "360". С помощью 42 каналов установка создает световые и звуковые эффекты, а солдаты должны лежать с закрытыми глазами и расслабляться. По идее создателей, каждый солдат должен проходить эту процедуру ежедневно по 30 минут в день. 

Какой именно результат будет получен, зависит от конкретной программы. Энергичная музыка и яркий свет - для тонуса. Шум моря, или пение птиц в сочетании с медленно угасающими огнями - для медитации и расслабления.

Медитация как практика для укрепления эмоционального здоровья военных постепенно начинает использоваться во всем мире. Например, в 2015 году ее начали практиковать морпехи США. Первые результаты  показали, что участники стали лучше спать, быстрее концентрироваться и ловчее выполнять физические упражнения.

Для психологического здоровья бойцов одного расслабления мало. Поэтому российские военные психологи активно внедряют в свою практику личностные игры. Солдатам предлагают выбрать пять симпатичных ему лиц и пять персон, которые вызывают негативные эмоции.

Психолог выясняет, почему солдату не нравятся те или иные картинки, таким образом выясняя межличностные отношения в роте. Комплексный подход - тестирование, аппаратное воздействие и игровые задания - новый эксперимент российских психологов. Примерно через месяц результаты испытаний направят в психологическую службу Вооруженных сил России.