Россиянам рассказали о правилах бодрого начала дня
Психолог Ксения Демина: утренняя пробежка станет отличным способом бодрого начала дня
Начать свой день бодро и продуктивно можно, если следовать определенным правилам. Советами поделилась психолог, тренер по самооценке и личностному росту, эксперт в области межличностных коммуникаций Ксения Демина в беседе с «Мослентой».
По словам специалиста, продолжительный сон влияет на продуктивность и правильное распределение энергии в течение последующего дня. Также зарядиться бодростью и хорошим настроением с утра поможет пробежка или же обливание холодной водой.
Как сообщила «Общественная служба новостей», духовные практики наполнят человека энергией и придадут сил.
:focal(0.52:0.46):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMTIwMjIxLWdhZi1ybDExLTAwMy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3NjaGVyYmluc2tpai1saWZ0b3N0cm9pdGVsbnlqLXphdm9kLTI1LmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.47:0.53):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjMxMTE2LWdhZi11eDctNTIzMC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA4LzEyLzkuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.54:0.5):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjQwNzI2LWdhZi14OTktMTE0LmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.28:0.77):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjUwMTIwLWdhZi11NTUtNjczLmpwZw.webp?w=1920)