Россиянам рассказали, что на адаптацию к работе после выходных потребуется не менее четырех дней
Для адаптации к рабочему ритму после выходных требуется около трех-четырех дней. В беседе с «Постньюс» психолог Наиля Бирарова отметила, что в этот период психика переключается с режима отдыха на рабочий лад и приходит в тонус.
Однако Бирарова подчеркнула, что биоритмы у всех разные, и некоторым людям может потребоваться больше времени для восстановления. «Кто-то легко входит в рабочее состояние за день, а кому-то может не хватить и месяца», — отметила психолог.
Она добавила, что важно учитывать психотип человека, его привычный распорядок дня и характер отдыха в выходные.