Россиянам перечислили главные ошибки при выборе подушки
Ura.ru: при выборе подушки нужно учитывать не только ее наполнитель, но и матрас
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMjNfZU80bE1UMC5qcGc.webp?w=1920)
При выборе подушки нужно учитывать не только ее наполнитель, но и матрас, а также позу, в которой человек спит. Об этом сообщило издание URA.RU.
Выбор подушки зависит от позы сна. Тем, кто спит на боку, требуется более объемная модель (обычно от 10 до 14 см), чтобы закрыть просвет между головой и плечом. Для сна на спине подходит умеренная поддержка (высота около 10 см), а для сна на животе — плоская и мягкая подушка (до 7,5–8 см).
Главный ориентир — ровная линия от головы до позвоночника. Подушку нельзя выбирать отдельно от матраса: на жесткой поверхности нужна более высокая модель, а на мягкой плечо проваливается глубже, требуя меньшей высоты. Проверить связку лучше в реальных условиях, лежа на боку.
Материал также важен: пух и перо мягкие, но требуют взбивания; пена с эффектом памяти сохраняет форму; латекс упругий и долговечный. При аллергии стоит выбирать гипоаллергенные синтетические варианты или латекс, а при потливости — дышащие модели с вентиляцией.