Роспотребнадзор: крупы и зеленый чай помогут зарядиться энергией с самого утра
Специалисты Роспотребнадзора по Петербургу рассказали, что необходимо включить в утренний прием пищи для сохранения бодрости в течение всего дня. Данные ведомства опубликовал Petrograd.
Так, крупы на завтрак позволяют долгое время ощущать сытость и энергию. Тот же эффект оказывают яйца и кисломолочные продукты.
Эксперты посоветовали подавать к основному блюду овощи, фрукты, ягоды, бобовые и орехи. Кофе лучше заменить зеленым чаем, который тоже способен обеспечить прилив сил.