RidLife: белокочанная капуста способна сохранить красоту кожи в холодное время года
Листовые овощи — важный элемент рациона в холодное время года. Поддержать организм способно употребление шпината, рукколы и римского салата, сообщил RidLife.
Необходимо добавить в меню и белокочанную капусту, которая содержит цинк, медь и марганец. Они положительно влияют на работу сердца. Витамины А и Е в этом продукте сохраняют красоту и упругость кожи.
Полезными свойствами отличается мангольд — близкий родственник обычной свеклы. Такой овощ помогает поддерживать бодрость и работоспособность, добавил сайт «Дни.ру».