Психотерапевт Крашкина отметила, что мягкий естественный свет и удачные ракурсы помогут научиться принимать себя на фото
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS05NDExMTg1NzAtMTc4NzIxNzkxMzYzOS0xNzRkMzIxZGYxZDU0X3A0T01LYnUuanBn.webp?w=1920)
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина из клиники «Медицина» (академика Ройтберга) в беседе с РИАМО рассказала, почему многие люди не любят свои фотографии и как изменить отношение к собственным снимкам.
Одна из главных причин — «эффект зеркала». В отражении человек видит лицо иначе, чем на статичном кадре, что вызывает диссонанс. Кроме того, люди склонны фокусироваться на недостатках и сравнивать себя с идеалами из медиа, отметил сайт infox.ru.
Чтобы изменить отношение к снимкам, специалист советует отмечать в них хорошее, фотографироваться в комфортной обстановке и перестать сравнивать себя с другими.
Крашкина подчеркнула, что фотогеничность — это не врожденный дар. Удачный кадр зависит от освещения, позы, выражения лица и внутреннего состояния.
Для поиска выигрышных ракурсов она рекомендует использовать мягкий естественный свет, выражать искренние эмоции и экспериментировать с углом наклона камеры. При этом частое увлечение селфи не всегда говорит о нарциссизме, если оценка других людей не управляет настроением человека.