Психолог Верчинова отметила, что контрастный душ или неспешные прогулки помогут справиться с тревогой из-за отдыха
Клинический психолог Лариса Верчинова рассказала «МК в Питере», как справиться с тревогой из-за отдыха. Она рекомендовала принимать контрастный душ или совершать неспешные прогулки.
Специалист подчеркнула, что отдых — это не награда за труды, а базовая потребность организма. Когда человек тревожится из-за того, что «ленится», ему важно переключить внимание с пользы на удовольствие, отметил сайт NEWS.ru.
Верчинова добавила, что действия во время отдыха не должны становиться очередной задачей. Она посоветовала выбирать хобби без глобальных целей, которые доставляют радость.