Психолог Вали рассказала, что к выгоранию приводит длительный стресс
Чтобы предотвратить эмоциональное истощение, каждый день следует выделять 15 минут на отдых. Об этом NEWS.ru рассказала специалист в области клинической психологии Екатерина Вали.
По ее словам, выгорание — это состояние истощения физических, эмоциональных и психологических ресурсов человека. Если не уделять должного внимания отдыху, последствия могут быть очень серьезными вплоть до депрессии и развода, сообщило СМИ.
Психолог отметила, что к выгоранию приводит длительный стресс, поэтому так важно уметь распознавать первые его признаки.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2FsZWtzYW5kci1vdmVjaGtpbi1yaWEtbm92b3N0aS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3JpYS04NzA0NjE1bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3NjcmVlbnNob3QtMi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3NjcmVlbnNob3QtMS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3phZ2x1c2hrYV9ycnNmQlZ0LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3NjcmVlbnNob3QtMjAuanBn.webp?w=1920)