Психолог Тодорова объяснила разницу между здоровой привязанностью и зависимостью во взрослых отношениях
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMTdfUk9mVjZwUS5qcGc.webp?w=1920)
Зависимость от партнера часто формируется у людей, у которых в детстве не сложилась надежная привязанность к значимым взрослым. Во взрослом возрасте они ищут опору в отношениях, сообщила «Известиям» психолог Мария Тодорова.
По ее словам, в здоровых отношениях человек хочет быть с партнером из-за общих интересов и ценностей, но его жизнь, настроение и самооценка не рушатся, если того нет рядом. При зависимости эмоциональное состояние полностью зависит от действий партнера.
Эксперт отметила, что «бабочки в животе» и постоянные мысли о человеке часто связаны не с влюбленностью, а с новизной, неопределенностью и тревогой. Первые яркие эмоции со временем проходят, поэтому отношения должны опираться на нечто более устойчивое.
Чтобы не раствориться в партнере, психолог советует сохранять собственную жизнь: заниматься интересными делами, поддерживать друзей, иметь свои цели и учиться выдерживать дистанцию, не воспринимая отсутствие внимания как угрозу.