Психолог Сухова назвала семь установок, мешающих просить о помощи
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMjAyNi0xMC0wN3QxMjU0MTY4NThfN2hzMkRsSi5qcGc.webp?w=1920)
Семь психологических установок мешают людям вовремя обращаться за поддержкой. Об этом сайту aif.ru рассказала психолог Анна Сухова.
По словам специалиста, нежелание просить о помощи связано с привычкой справляться в одиночку, страхом показаться обузой, чувством стыда или негативным прошлым опытом. Также многие обесценивают собственные трудности, ждут, что окружающие догадаются сами, либо откладывают заботу о себе на потом, отметил KP.RU.
Сухова подчеркнула, что отказ от помощи приводит к эмоциональному истощению. Чтобы избавиться от барьера, эксперт рекомендовала осознать мешающую мысль, открыто говорить о своих потребностях и начинать с небольших просьб.