Психолог Соловьева указала на три фазы эмоционального выгорания
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNjA2ODU3OTItMTc4NjcxNzU1ODMxNi0yMDc5OTFiZGY4YTcyX040NFJRUFkuanBn.webp?w=1920)
Психолог Елена Соловьева рассказала, что эмоциональное выгорание начинается с раздражительности и завершается состоянием уныния, сообщает радиостанция «Говорит Москва».
Первой фазой эмоционального выгорания Соловьева назвала повышенную раздражительность. По ее словам, в этот период человек уже движется к истощению, хотя может этого не замечать.
Затем снижается эффективность: эмоциональные реакции перестают соответствовать ситуации. Незначительный повод может восприниматься как серьезная трагедия.
Последняя фаза — истощение. Человек ощущает эмоциональное угасание, депрессивное состояние и уныние. Психолог отметила, что при таких симптомах важно разобраться в причинах этого состояния.