Психолог Наумова посоветовала бороться с прокрастинацией с помощью расстановки приоритетов
Психолог Наталья Наумова рассказала, что главная проблема прокрастинации заключается в том, что человек может в дальнейшем испытать стресс или неприятности, в том числе на рабочем месте. Бороться с ней следует с помощью расстановки приоритетов, передала«Вечерняя Москва».
По словам специалиста, следует написть план для каждой и сфер, а также выяснить, какие моменты сбивают вас с цели.
«Если вы постоянно отодвигаете сроки выполнения каких-то процессов — это явный признак того, что вам не нравится заниматься данной работой», — объяснила Наумова.
После составление плана гораздо проще выполнять намеченную работу. При этом сложные задачи следует поставить на начало, а затем перейти к простым.