Психолог Наумова: физическая активность улучшит самочувствие и продуктивность на работе
Любая физическая активность в течение рабочего дня поможет офисному сотруднику улучшить настроение и повысить продуктивность. Об этом сообщила нейропсихолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова в беседе с «Абзацем».
По словам специалиста, чтобы активизировать деятельность мозга и переключиться, необходимо элементарно пройтись или поприседать. Также работник может прогуляться по офису или на несколько минут выйти на улицу.
Психолог отметила, что переутомленному сотруднику восстановить силы помогут успокаивающие видео со звуками природы, передает сайт kp.ru.