Психолог Миллер объяснила, как беспорядок перегружает мозг
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0yM19wUWlKOGZPLmpwZw.webp?w=1920)
Беспорядок в квартире может вызывать когнитивную перегрузку: мозг постоянно замечает вещи, которые нужно убрать или разобрать. Психолог Александра Миллер посоветовала начать с небольшой зоны, сообщает NEWS.ru.
Миллер пояснила, что разбросанные вещи, грязная посуда и стопки бумаг создают визуальный шум. Мозг тратит энергию, чтобы фильтровать эти раздражители, и постоянно возвращается к незавершенным делам.
«Это называется когнитивная перегрузка», — сказала психолог.
По ее словам, мысль «потом уберу» может сохранять внутреннее напряжение.
Специалист также отметила, что депрессия, тревога и эмоциональное выгорание могут лишать человека сил на уборку. В такой ситуации, по ее мнению, важно работать с психологическим состоянием, а первым шагом может стать уборка одного угла или полки.