Психолог Метелева посоветовала за неделю возвращать ребенка в привычный режим, чтобы справиться с тревогой перед школой
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS05NDExMTg1NzAtMTc4NzY1OTk5NjA0OS02ZmE0ZTcwNmVhNGQzXzBFTGVscWUuanBn.webp?w=1920)
Перед началом учебного года у детей и родителей часто возникает тревога. Эксперты в беседе с «Радио 1» поделились методами, которые помогают справиться с переживаниями.
Психолог, автор подкаста «Эндорфины» Сергей Ланг отметил, что важно не торопиться и позволить детям спокойно отдохнуть перед началом учебы. Он посоветовал заранее планировать приятные события на осень и зиму, чтобы создать позитивный настрой, отметил сайт «Известия».
Педагог-психолог Шамиль Ахмадуллин назвал главные ошибки родителей в первый учебный день. Он отметил, что не стоит откладывать подготовку на утро и пугать ребенка школой.
Клинический психолог Татьяна Метелева посоветовала возвращать ребенка в привычный режим дня примерно за неделю до начала учебы. Она рекомендовала раньше укладывать детей спать и раньше будить.
Эксперты сошлись во мнении, что поддержка и понимание со стороны родителей играют важную роль в преодолении тревоги перед началом учебного года.