Психолог Мартынов посоветовал налаживать эмоциональное состояние после праздников общением с друзьями
Руководитель экспертного совета Международного института психосоматического здоровья, клинический психолог Сергей Мартынов в беседе с изданием Life рассказал россиянам, как наладить эмоциональное состояние после праздников и влиться в рабочий процесс.
Первым делом эксперт посоветовал больше общаться с друзьями и коллегами. Любой разговор, по его словам, может стать источником вдохновения для следующих побед. Также важно отмечать, что вас наполняет, а какие действия понижают настроение.
Мартынов порекомендовал расслабиться и представить то место, где вы когда-то чувствовали себя спокойно. Можно попробовать рассмотреть детали, а затем перенести это состояние в реальную жизнь.