Психолог Лазарева предложила наметить планы на весну для поднятия настроения зимой
Холод и короткий световой день могут негативно влиять на настроение и самочувствие многих людей. Практический психолог Лилия Лазарева поделилась с «ФедералПресс», как справиться с зимней хандрой.
Специалист предложила наметить планы на весну. Она пояснила, что заранее прописанные идеи помогут сразу приступить к их реализации по окончании зимы.
Кроме того, эксперт посоветовала найти время для перезагрузки. Можно встретиться с друзьями, посетить театр или спа-центр.
Еще один вариант для поднятия настроения — зимние активности. Среди них — катание на лыжах, коньках, санках, прогулки по заснеженному лесу.