Психолог Лазарева отметила, что прокрастинация часто возникает из-за попыток избежать стресса
Практический психолог Лилия Лазарева заявила NEWS.ru, что прокрастинация часто возникает из-за попыток избежать стресса или напряжения при выполнении задачи. Человек, стремясь избежать дискомфорта, сознательно или неосознанно откладывает решение проблемы.
Существует несколько причин возникновения прокрастинации. Одна из них — страх совершить ошибку или не достичь ожидаемого результата.
«Аппетит приходит во время еды», — отметила психолог, подчеркнув важность первого шага, даже если он небольшой.
Ранее психолог Оливия Косс объясняла, что прокрастинация и внутренний саботаж — это механизмы, с помощью которых мозг избегает тревоги и ответственности. По ее словам, такое состояние часто является следствием выгорания или перфекционизма.