Психолог Куликова-Цай порекомендовала медитацию и прогулки для разгрузки мозга
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzA3LzEzLzIwMjYwNjMwXzE1NTIzMy5qcGc.webp?w=1920)
В эфире радиостанции «Говорит Москва» психолог Юлия Куликова-Цай поделилась советами по правильному «питанию» мозга. Она отметила, что для его здоровья важно получать качественную информацию.
По мнению эксперта, стоит избегать желтой прессы и «дурных анекдотов». Вместо этого можно заняться сложной музыкой, медитациями, прогулками или созерцанием прекрасного. Также полезным будет решать судоку, считает психолог.
Куликова-Цай подчеркнула: «Мозг не решето, оттуда ничего не вываливается», поэтому важно уделять внимание качеству информации, которой мы его «кормим».