Психолог Куликова-Цай отметила, что создание уюта в доме снизит тревожность
Психолог Юлия Куликова-Цай в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала, как справиться с тревожностью.
Она посоветовала создавать уют в доме с помощью свечей, подушек и аромаламп.
Эксперт отметила, что стремление обустроить свое жилье — это форма самоэмпатии и заботы о себе. «Вить гнездо» дома помогает справляться с осенней и зимней хандрой, вызванной недостатком солнечного света и холодом. Такие действия способствуют насыщению сенсорики и снижению уровня тревожности.