Психолог Костенникова объяснила, почему важно научиться говорить «нет»
Психолог Костенникова призвала не стыдиться отказа
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtOV9BNjVzTFA2LmpwZw.webp?w=1920)
Привычка со всеми соглашаться и испытывать чувство вины за отказ не делает человека счастливым, считает психолог, автор книги «Сама у себя лучшая» Евгеника Костенникова. В интервью радио Sputnik она уточнила, почему важно научиться отказывать, если это не в собственных интересах.
По словам специалиста, привычка всегда говорить «да» навязана обществом и установками из прошлого. Костенникова подчеркнула, что отказ — это просто ответ в отрицательной форме, его не нужно стыдиться. Психолог отметила: когда человек четко говорит «нет», он не должен чувствовать себя виноватым, потому что в этот момент он выбирает себя.