Психолог Кичаев заявил, что умение видеть позитивные стороны каждого сезона помогает справиться с осенней хандрой
Многие из нас испытывают грусть в конце лета, когда наступает осень. Почему так происходит и как избавиться от хандры, рассказал психолог Александр Кичаев в беседе с Life.
По его словам, это связано с тем, что у нас с детства заложен определенный цикл жизни. Он включает три напряженных периода: осень, зиму и весну, когда мы сталкиваемся с учебой, работой и повседневными заботами. После этого наступает лето — время отдыха и смены обстановки.
«Лето воспринимается как нечто яркое и особенное: возможность выйти из привычной рутины, сменить обстановку, отправиться в путешествие или просто насладиться теплом и солнцем», — пояснил эксперт.
Психолог считает, что можно научиться получать энергию и вдохновение в любое время года. Важно находить позитивные стороны каждого сезона, их особенности и традиции. Создавать для себя ритуалы или мероприятия, которые будут ассоциироваться с определенным периодом. Например, весной — посадка цветов, осенью — уютные вечера с книгой.
«Ключ к тому, чтобы переживать смену сезонов без грусти, — это находить приятное и вдохновляющее в каждом из них», — заключил Кичаев.