Психолог Якушева назвала нормальным явлением снижение работоспособности перед Новым годом
Клинический психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева в беседе с «Известиями» объяснила, что снижение работоспособности или прокрастинация в преддверии новогодних праздников считаются нормальным явлением.
Специалист порекомендовала перестать заниматься самообвинениями, а попробовать понять причины снижения эффективности в работе. Иногда это может быть банальная усталость или нехватка витамина D в организме.
«Для того, чтобы помочь себе, обратите внимание на свое общее самочувствие и позаботьтесь о достаточном и регулярном сне, питании, физической активности. Также помогут многочисленные дыхательные практики», — сообщила Якушева.
В более тяжелых случаях, когда стресс или усталость не проходят, следует обратиться к специалисту.