Психолог Идзиковский посоветовал разнообразить время в пути на работу, чтобы не впасть в депрессию
Долгая дорога до работы способна спровоцировать появление депрессии, развитие ожирения и алкоголизма. Как избежать неприятных последствий, рассказал психолог Евгений Идзиковский в беседе с «Радио 1».
По его словам, негативно влияет на психическое состояние не только время в пути, но и количество когнитивной нагрузки.
«Если вы едете без пересадок — это одно, если вам нужно несколько пересадок — это другое. <…> Дорога сама по себе копит стресс», — пояснил специалист.
Направляясь на работу, необходимо занять себя чем-то интересным и полезным, посоветовал психолог. Благодаря этому не возникнет ощущение впустую потраченного времени. Идзиковский предложил поработать на ноутбуке, добавил «ФедералПресс».