Психолог Хорс рассказал, что для устранения биологического стресса нужно повлиять на его раздражитель
Кандидат психологических наук Михаил Хорс в эфире радиостанции «Говорит Москва» объяснил разницу между биологическим и психологическим стрессом, а также перечислил способы их преодоления.
По словам специалиста, биологический стресс возникает из-за факторов, таких как переохлаждение или бессонная ночь. Единственный способ справиться с ним — повлиять на раздражитель. Однако этот принцип не работает с психологическим стрессом.
«Эмоциональный стресс — это не обстоятельство, а отношение к этому обстоятельству», — отметил Хорс.
Ранее ВЦИОМ сообщил, что четверо из десяти россиян часто переживают стресс. Этот показатель в полтора раза превышает статистику 2022 года. Для большинства россиян источником тревоги и стресса выступают семья и личная жизнь, а также трудовые и экономические факторы.