Психолог Горелова посоветовала отключать все средства связи при выполнении умственной работы
Прокрастинация — это не просто лень, а серьезная проблема, мешающая быть продуктивным. Психолог Елена Горелова поделилась с RuNews24.ru методами, как преодолеть склонность к откладыванию дел и улучшить концентрацию.
По мнению специалиста, технологии и информационный шум отвлекают и снижают продуктивность. В офисах сотрудники могут терять до двух часов рабочего времени при соответствующих условиях.
«Каждый раз, когда мы отвлекаемся, мы теряем не только время, но и возможность глубоко осмыслить задачу, что может привести к ошибкам и снижению качества работы», — отметила эксперт.
Психолог посоветовала отключать все средства связи при выполнении умственной работы. Также важно ограничить остальные отвлекающие факторы. Такой способ позволит максимально сосредоточиться на задаче, добавила «ТСН24».