Психолог Голубович-Красавцева предложила вести дневник успехов для повышения самооценки
Бизнес-психолог Елена Голубович-Красавцева в интервью News.ru рассказала, как повысить самооценку и уверенность в себе. Она рекомендовала вести дневник успехов.
По словам специалиста, в тетради нужно фиксировать как профессиональные, так и бытовые достижения. Это поможет лучше понять свои сильные и слабые стороны.
«Надо перестать ждать уверенности как чувства, которое должно само появиться. Уверенность формируется в процессе действия, через опыт: там, где можно пробовать, ошибаться, делать выводы и снова пробовать», — добавила эксперт.
Психолог также посоветовала выстраивать внутреннюю устойчивость, основанную на честном отношении к себе и понимании своих сильных сторон.