Психолог Голубева: новые хобби и путешествия помогут побороть весеннюю хандру
С приходом весны природа пробуждается, но иногда из-за пасмурных дней может нахлынуть сезонная апатия. О способах борьбы с таким состоянием рассказала психолог Майя Голубева в беседе с RuNews24.ru.
Как пояснила специалист, усталость после зимы, недостаток витаминов D, C и B, а также привыкание организма к увеличению дня способны стать причинами весеннего уныния. Кроме того, может расстроить не соответствующее ожиданиям количество теплых и солнечных дней.
«Составьте список дел, которые вам интересны, и начните их реализовывать весной. Попробуйте что-то новое: посетите выставку, сходите в театр, займитесь новым хобби или отправляйтесь в небольшое путешествие», — отметила эксперт.
Психолог рекомендовала постараться видеть позитив в любой ситуации и не зацикливаться на негативе, добавила «ТСН24».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzExMjQ1MDE2OTMtMC0xNDYtMzEyMS0xOTAyLTE5MjB4MC04MC0wLTAtYTNlNzA3ZjAzNGIyMDBkNThmM2I1NjQ3NTU4M2FiMGMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3JpYS04Mzk1NDM5bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3phZ2x1c2hrYS0yLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzExMjQyMzUyMzQtNjE4LTAtMjYwMi0xOTg0LTE5MjB4MC04MC0wLTAtMzgxMTJjZjQ1YzkyZTczZDBmMDNhYzZmN2M0YjU4NzUuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3phZ2x1c2hrYS1wb2Ryb3N0b2suanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzE4MzU4NDYzOTItMC0yNDMtMzA1Ny0xOTYzLTEyODB4MC04MC0wLTAtYmRlZjVjY2RkNTliNzU3ZTRiZmVjYjIwOGE5ODMzNmEuanBn.webp?w=1920)