Психолог Фахрутдинова назвала замалчивание проблем ради внешнего спокойствия одной из главных ошибок семейных конфликтов
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0yMDI2LTA5LTA3dDEyNTgyNDM2OV85bHFaQnl1LmpwZw.webp?w=1920)
Семейный психолог Екатерина Фахрутдинова рассказала «Известиям» о распространенных ошибках, которые совершают пары при попытках избежать семейных конфликтов. Такие ошибки могут привести к повторению ссор и ухудшению отношений.
Одной из главных ловушек специалист назвала отказ от паузы для осмысления причин ссоры. В стремлении быстро прекратить спор партнеры игнорируют первопричину напряжения. По словам эксперта, конфликт — это лишь симптом глубокого межличностного кризиса, который формировался длительное время.
Вторая ошибка — отсутствие времени на анализ собственных чувств и эмоций партнера. Во время острой фазы сильные переживания мешают объективно оценивать ситуацию. Психолог рекомендует брать тайм-аут и возвращаться к диалогу только после снижения эмоционального накала.
Третья проблема — привычные автоматические реакции, усвоенные в детстве. Прежде чем ответить партнеру, эксперт советует задуматься, какие чувства вызовет эта фраза и не станет ли она причиной нового витка скандала.
Фахрутдинова также предостерегла от желания выиграть конкретный спор любой ценой. Замалчивание проблем ради внешнего спокойствия не решает их, а нерешенные противоречия со временем возвращаются. Своевременная пауза позволяет обсудить долгосрочные цели и ценности пары.