Психолог Елгаева: йога и дыхательные упражнения помогут справиться с предновогодним стрессом
Многие россияне испытывают беспокойство и тревогу перед новогодними праздниками. Медиатор-психолог Екатерина Елгаева в беседе с «Газетой.ru» рассказала, как справиться с таким состоянием.
По ее словам, расслабиться и убрать телесные зажимы помогут йога, дыхательные упражнения и горячая ванна.
Еще один способ избавиться от стресса — распределение задач. Эксперт отметила, что необходимо расписать рабочие и личные дела со сроками выполнения. Это позволит расставить приоритеты, добавили «Известия».