Психолог Дугенцова объяснила, что на повышение тревоги влияет избыток выбора
Сегодня многие люди стремятся жить в согласии с собственными желаниями и ценностями, отходя от традиционных общественных норм. Теория самоопределения утверждает, что удовлетворение жизни тесно связано с личной свободой выбора. Психолог Дарья Дугенцова в беседе с Общественной Службой Новостей отметила, что некоторые люди продолжают ориентироваться на традиционные общественные установки.
Она вспомнила о следующих установках: стабильность работы и создание семьи по определенным стандартам. Это, по словам эксперта, часто вызывает внутренние конфликты и пересмотр жизненных приоритетов.
С одной стороны, расширение свободы выбора приносит положительные эмоции и повышает мотивацию жить в соответствии с личными предпочтениями. Однако чрезмерная вариативность может приводить к тревожности и откладыванию решений. Этот феномен известен как «парадокс выбора», описанный Барри Шварцем: большое количество альтернатив затрудняет принятие конкретного решения.
Для минимизации негативных эффектов важно уметь грамотно управлять своими желаниями, формулируя реальные цели и находя равновесие между индивидуальным подходом и социальными ожиданиями, отметила Дугенцова.