Психолог Дорофеева рассказала о способности прогулок снижать нервное напряжение у детей
Многие родители сталкиваются с вопросом выбора дополнительных занятий для своих детей. Однако при увеличении числа секций и кружков важно следить за нагрузкой на школьника, предупредила психолог Полина Дорофеева в беседе с сайтом KP.RU.
По ее словам, признаки переутомления у ребенка проявляются беспокойством, слезливостью, раздражительностью, ухудшением аппетита и сна, частыми заболеваниями.
«Если такое происходит и занятие явно лишнее в жизни ребенка, нагрузку нужно скорректировать», — посоветовала эксперт.
Как пояснила психолог, в качестве отдыха дети часто обращаются к гаджетам, однако такой вид деятельности становится дополнительной нагрузкой на нервную систему. Дорофеева посоветовала отправиться на прогулку или заняться спортом. Именно физическая нагрузка способствует снижению нервного напряжения.