Психолог Девятка предостерегла от подавления злости
Злость — это базовая и сигнальная эмоция организма, но из-за культурных особенностей ее принято подавлять и скрывать, однако так поступать неправильно. Об этом «Москве 24» рассказала психолог, ведущая терапевтических групп МГИ Анна Девятка.
По ее словам, злость — это сигнал того, что что-то происходит неправильно или нарушены границы. Если человек испытывает эту эмоцию, то следует найти ее источник. А потом — не закапывать проблему глубоко в себе, а решить ее.
Если речь идет о взаимоотношениях с партнером, поможет честный разговор. Важно не только объяснить, что именно вызывает дискомфорт, но и убедиться, что второй человек услышал и понял это. Порой, по словам психолога, требуется несколько бесед. Но такой подход является наиболее полезным для психики человека. Сдерживание же злости приводит к перенапряжению и срывам.