Психолог Денисова-Мельникова отметила, что лень может быть полезной для человека, поскольку помогает восстановить силы

Денисова-Мельникова объяснила, что наш мозг и нервная система не могут постоянно находиться в режиме продуктивности. Работа, учеба, бытовые задачи — все это требует внимания и расходует ресурсы организма. Поэтому периоды лени необходимы для восстановления.

Психолог отметила, что даже во время ничегонеделания мозг продолжает обрабатывать информацию и сортировать впечатления. Часто хорошее решение приходит именно тогда, когда человек отдыхает.

Денисова-Мельникова добавила, что многие люди сегодня разучились ничего не делать. Как только появляется свободная минута, они берут в руки телефон. Однако листание социальных сетей не всегда является отдыхом для мозга.

По словам психолога, нет универсальной нормы времени для лени, но небольшие периоды отдыха желательно иметь каждый день. Можно полежать, погулять, послушать музыку или просто посмотреть в окно.

Евгений Кульгавчук, еще один специалист, также отметил, что скроллинг соцсетей после работы может усиливать усталость и вести к эмоциональному выгоранию.