Психолог Денисов-Мельников заявил, что уборка помогает при апатии и хандре
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMjhfaXMwS0RFTy5qcGc.webp?w=1920)
Наведение порядка дома может улучшить настроение, уменьшить апатию и помочь справиться с плохими мыслями. Об этом сообщил психолог Валентин Денисов-Мельников, пишет «Абзац».
Беспорядок создает ощущение незавершенных дел, а уборка позволяет увидеть результат усилий и почувствовать, что ситуация под контролем, пояснил психолог Денисов-Мельников. По его словам, домашние дела помогают при хандре и апатии, так как человек видит быстрый результат и возвращает себе ощущение контроля. Во время уборки внимание переключается с тревожных мыслей, а легкие физические нагрузки дают первый шаг к улучшению самочувствия, когда нет сил на сложные задачи, пишет KP.RU.
Частоту уборки психолог советует определять по собственным ощущениям. При этом он предостерег от стремления к идеальной чистоте: домашние обязанности не должны превращаться в изнурительную работу и дополнительный источник стресса.