Психолог Большакова рассказала, что планирование помогает вернуть чувство стабильности
В непростое время тяжело сохранить чувство стабильности и уверенности в завтрашнем дне. И чтобы вернуть себе спокойствие, нужно снова строить планы. Об этом «ФедералПресс» рассказала психолог, КПТ-терапевт Виктория Большакова.
По ее словам, нужно ввести в жизнь определенные постоянные переменные. Например, четко прописать режим дня и соблюдать его. Также помогает успокоиться четкое определение своих приоритетов.
«Чтобы стабилизировать свою жизнь и вновь строить планы на день, неделю или месяц, важно ввести в свой распорядок дня постоянные переменные», — отметила Виктория Большакова.