Психолог Аванесова: хороший сон и прогулки на свежем воздухе лучше всего помогают бороться с осенней хандрой
Для того, чтобы не впасть в осеннюю хандру, следует хорошо высыпаться, сбалансированно питаться и как можно больше гулять на свежем воздухе. Об этом изданию RuNews24 сообщила психолог Лия Аванесова.
По словам специалиста, не нужно пытаться убежать от чувств, а лучше попытаться пережить их осознанно. Можно дать себе поплакать, погрустить, проанализировать, что вы испытываете в конкретный период.
Общение с друзьями и любимое хобби также уберегут от осенней хандры, написал RT.