Психолог Александрова: дневник с успехами поможет повысить самооценку
Низкая самооценка сопровождается концентрацией на своих недостатках и неудачах. Как самостоятельно справиться с таким состоянием, рассказала психолог Наталья Александрова в беседе с News.ru.
Эксперт посоветовала завести личный дневник, в котором человек будет фиксировать свои успехи. Со временем такие записи войдут в привычку и помогут побороть неуверенность, пояснила специалист.