Психолог Абдуллина посоветовала ввести «Экологию внутреннего диалога», чтобы полюбить себя
Любовь к себе не приходит внезапно — это процесс, требующий осознанных усилий. Кандидат педагогических наук, доцент, декан факультета педагогики и психологии СФ УУНиТ Лилия Абдуллина поделилась с «ФедералПресс» рекомендациями, как развить это чувство.
Эксперт посоветовал отказаться от идеи просто «полюбить» себя. Важно сосредоточиться на внимательности к собственным ощущениям, написал «Ридус».
«Ваша задача — стать для себя надежным взрослым, которого вам, возможно, не хватало в детстве», — пояснила специалист.
Она также предложила ввести «Экологию внутреннего диалога» и спрашивать себя, стали бы вы это говорить своему другу или ребенку. Если нет, то такие мысли вредят психике.