Психиатр Тетюшкин: лампы с имитацией солнечного света помогут побороть осеннюю хандру
Зачастую осенняя хандра появляется из-за недостатка солнечного света. Для борьбы с плохим настроением можно использовать специальные имитационные лампы, сообщил психиатр Михаил Тетюшкин радиостанции «Говорит Москва».
По словам специалиста, улучшение освещения в помещении благоприятно повлияет на ментальное здоровье. Также профилактикой осенней хандры станут качественный сон и горячее калорийное питание.
Кроме того, с наступлением осени психиатр посоветовал регулярно заниматься спортом.