Профессор Погожева посоветовала есть рыбу два-три раза в неделю
Включение жирных сортов рыбы в рацион положительно влияет на здоровье мозга, сердца, иммунитета и зрения. Об этом рассказала в беседе с сайтом kp.ru профессор и ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева.
Эксперт посоветовала есть данный продукт два-три раза в неделю. При более частом употреблении он теряет свою привлекательность, объяснила она.
По словам Погожевой, полезной является не только свежая, но и свежезамороженная рыба. Однако важно следить за ее сроком годности.