Пить без последствий. Россиянам рассказали, как не навредить себе алкоголем в Новый год
Нарколог подсказал, сколько алкоголя можно выпить в новогодний праздник без вреда здоровью
Ни одно новогоднее застолье в России не обходится без шампанского и других горячительных напитков. О рекомендуемых дозах «360» рассказал нарколог Алексей Казарцев.
Для того чтобы утро следующего дня выдалось бодрым и здоровым, следует соблюдать некоторую дозировку при распитии алкогольных напитков. Так, по мнению врача, можно выпить максимум три-четыре рюмки определенного количества спиртного.
«Для мужчин крепкий алкоголь не должен превышать 30 миллилитров. Можно принять 130-140 миллилитров белого сухого вина. Пива — 330 миллилитров. У женщин в два раза меньше дозы», — сказал Казарцев.
При этом нарколог уточнил, что он прокомментировал старые нормы ВОЗ, но на данный момент никаких рекомендаций не существует.
Стоит помнить, что алкоголь — это яд, убивающий нейроны.
Алексей Казарцев
Алексей Казарцев также посоветовал делать между бокалами большие паузы, обязательно пить минеральную воду. По мнению нарколога, в следующий день нельзя ходить в баню, употреблять кофе. Самое лучшее и полезное — хорошо выспаться, принять контрастный душ и отправиться на прогулку.