Пензенский врач Батракова порекомендовала пожилым заниматься скандинавской ходьбой, плаванием и йогой
В рамках спецпроекта «Дежурный врач» врач по медицинской профилактике Татьяна Батракова поделилась рекомендациями по физической активности для пожилых людей. Об этом написала «Пенза-пресс».
Она отметила, что пожилым людям следует осторожно и обдуманно подходить к тренировкам. Врач рекомендовала такие виды активности, как скандинавская ходьба, плавание, йога, пилатес, лечебная гимнастика и танцы.
«Для пожилых людей подходят виды физической активности, которые способствуют улучшению здоровья, подвижности и общего самочувствия», — подчеркнула Татьяна Батракова.
Перед началом занятий спортом необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный вид активности и избежать возможных осложнений.