Педагог Бояринцева посоветовала чаще гулять с детьми для адаптации к осени
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMzdfeE9VaEEwRC5qcGc.webp?w=1920)
Осенью у детей может ухудшаться настроение из-за сокращения светового дня и возвращения к занятиям, сообщила Life.ru эксперт Минпросвещения, кандидат педагогических наук Анна Бояринцева.
Сезонное ухудшение настроения бывает не только у дошкольников, но и у подростков, сообщила эксперт Бояринцева. Ребенку после лета приходится рано вставать и идти в сад, поэтому для адаптации эксперт советует чаще гулять в светлое время суток и следить за режимом сна. Вечером стоит отказаться от гаджетов и активных игр.
Эффективным способом снять стресс эксперт назвала физическую активность: подвижные игры и прогулки на свежем воздухе. Также полезны совместные игры, чтение и тактильный контакт. Выраженную сонливость и резкие изменения поведения не стоит списывать на хандру — если состояние ребенка вызывает беспокойство, нужно обратиться к педиатру.